??Учащиеся МБОУ «СОШ №8 г.Юрги» приступили к выполнению нормативов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»?? Ребята выполняли следующие виды испытаний: ?наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье ?прыжок в длину с места толчком двумя ногами ?сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на Полу ?челночный бег ?бег на короткую дистанцию ?бег на длинную дистанцию Ребята ежегодно выполняют нормативы испытаний комплекса ГТО с хорошими результатами??
??Учащиеся V и VI возрастной ступени МБОУ «Лицея города Юрги» приступили к выполнению нормативов испытаний комплекса «Готов к труду и обороне»?? Ребята выполняли следующие виды испытаний: ⚪️наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье; ?прыжок в длину с места толчком двумя ногами; ?сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; ⚪️подтягивание из виса лежа на низкой перекладине; ?поднимание туловища из положения лёжа на спине; ?челночный бег ⚪️бег на короткую дистанцию ?бег на длинную дистанцию Со всеми испытаниями они справились отлично, не смотря на переменчивую погоду??
??Учащиеся МБОУ «Начальной общеобразовательной школы №5 г.Юрги» приступили к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»?? Ребята выполняли следующие виды испытаний: ⚪️шестиминутный бег ?бег на короткую дистанцию ?бег на длинную дистанцию ⚪️наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье ?прыжок в длину с места толчком двумя ногами ?сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» ?
Бег на короткие дистанции является обязательным видом Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Бег на 30 метров входит в нормативы испытаний с Iпо XI ступень. В комплексе ГТО бег на короткие дистанции помогают выявить скоростные возможности организма человека.
Особенностями техники бега в дисциплине является большая длина и частота шагов. Основными качествами, которыми должен обладать спортсмен является максимальная скорость, скоростная выносливость и координационные способности.
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м.
Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.
Бег на 30 метров выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 метров – с низкого или высокого старта.
Участники стартуют по 2-4 человека.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
— участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера;
— участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;
— старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.
Бег на длинные дистанции является обязательным видом Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают бег.
При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 секунды.
Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами по 500 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь.
Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1000 – 2000 метров составляет не более 15 человек, 3000 метров – не более 20 человек.
Дорогие друзья, поздравляем с началом учебного года! Желаем всем отличных оценок, целеустремленности и желания в познании нового, активной спортивной жизни, доброго здоровья и хорошего настроения!? Приглашаем участников к выполнению нормативов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Прием нормативов всех испытаний ВФСК ГТО осуществляется на территориях общеобразовательных учреждений? ➡️11 сентября 10.00ч МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 1 города Юрги имени Героя Советского Союза А.П.Максименко» ➡️11 сентября 14.00ч МБОУ «Основная общеобразовательная школа № 3 г.Юрги» ➡️12 сентября 10.00ч МБОУ «Начальная общеобразовательная школа № 5» ➡️12 сентября 15.00ч МБОУ «Лицей города Юрги» ➡️13 сентября 10.00ч МБОУ «Образовательный комплекс №9 города Юрги» ➡️13 сентября 14.00ч МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 8 г. Юрги» ➡️14 сентября 10.00ч МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №14 имени К.С.Федоровского» ➡️14 сентября 14.00ч МБОУ «Основная общеобразовательная школа № 15 г.Юрги» ➡️15 сентября 10.00ч МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 2 города Юрги» ➡️18 сентября 10.00ч МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №10 г.Юрги» ➡️ 19 сентября 10.00ч МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 6 г. Юрги» ➡️19 сентября 15.00ч МАОУ «Гимназия города Юрги»
Сам себе тренер — готовимся к выполнению норм ГТО самостоятельно!
Во-первых, каждому необходимо помнить — одежда и обувь должны соответствовать погоде и задачам тренировочного занятия. Форма спортсмена должна исключать перегрев; обувь — быть плотно зашнурована и иметь не скользкую подошву во избежании травм и растяжений. Во-вторых, если вы планируете заниматься на стадионе , то бег на них разрешается только в направлении «против часовой стрелки». В-третьих, при самостоятельных занятиях разминку перед основной частью тренировки лучше построить следующим образом: начать с ходьбы, затем перейти на разминочный бег, после опять ходьба и дыхательные упражнения; далее выполняется гимнастика рук, с плечевого пояса, для туловища и ног; в конце разминки — прыжки или специальные упражнения бегуна. Тренируясь самостоятельно, например, три раза в неделю, занятия могут носить следующую направленность: в первый день – бег на короткую дистанцию, челночный бег, метание спортивного снаряда; во второй день – бег, прыжки, силовая гимнастика; третий день недельного цикла лучше посвятить бегу на выносливость и развитию гибкости. Тренировочные дни необходимо чередовать с днями отдыха! Также в дни отдыха можно включить прогулки или плавание.
В Кузбассе стартовала массовая пропагандистская акция по продвижению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди спортивных федераций региона.
Цели и задачи акции — выявить лучшие спортивные федерации в направлении общефизической подготовки спортсменов всех возрастных групп (от 6 лет и старше) через выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, создать условия, мотивирующие к гармоничному развитию спортсмена, а также популяризировать здоровый образ жизни среди кузбассовцев.
В рамках акции пройдут информационно-пропагандистские мероприятия, направленные на вовлечение спортсменов в движение ГТО и разъяснения по правилам участия в выполнении испытаний комплекса: консультирование по регистрации на сайте GTO.RU, технике выполнения нормативов комплекса ВФСК ГТО, получения медицинского допуска. Приём нормативов комплекса ГТО на знаки отличия (золотой, серебряный, бронзовый) будет осуществляться в соответствии с государственными требованиями Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
После подведения итогов победители и призеры будут награждены дипломами и кубками Министерства физической культуры и спорта Кузбасса.
Акция проходит в срок с 1 сентября по 30 октября 2023 г. во всех муниципальных образованиях Кемеровской области.
В Кемерове на базе ледового дворца «Кузбасс» (пр-т. Притомский, 12, офис 2026) по предварительной записи. Контактный телефон: 8(3842) 31-86-33, 8-908-947-98-58 (Данилова Нина Григорьевна). Предварительную заявку (в формате Word) направлять на электронный адрес регионального центра тестирования ГТО: 42gto@mail.ru.
В других муниципальных образованиях через муниципальные центры тестирования ГТО
??30 августа на спортивной площадке по адресу ул. Машиностроителей,53 сотрудники МБУ «Физкультурно-спортивного центра» г.Юрги провели мероприятие в рамках акции «Лето с ГТО в Кузбассе» для дворовых ребят?? Спортивная программа акции состояла из тестов, включенных в программу нормативов испытаний комплекса ГТО? Тестирование позволяет определить уровень физических качеств?? Ребята в тестовом режиме выполняли следующие виды испытаний: ⚪️наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье ?сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу ?поднимание туловища из положения лежа на спине ⚪️прыжок в длину с места толчком двумя ногами Со всеми испытаниями они справились успешно, зарядились энергией и хорошим настроением?
??На спортивной площадке по адресу ул.Московская,38 сотрудники МБУ «Физкультурно-спортивного центра» г.Юрги совместно с волонтерами Российского движения детей и молодежи «Движение первых» провели веселые старты в рамках акции «Лето с ГТО в Кузбассе» среди дворовых команд?? Подтянись к движению ГТО с нами!
