Худеем к лету с ГТО
Худеем к лету!
На улице жарко, и уже не надо запасать жир. Аппетит снижается. Обменные процессы начинают идти более активно, повышается уровень эндорфинов, серотонина. Мы чувствуем прилив сил, уверенность, строим планы на будущее. Кроме того, снижается уровень кортизола – гормона стресса, во многом по вине которого жир откладывается в области живота.
За пару теплых месяцев можно добиться большего, чем за весь холодный период. Организм сам настроен на то, чтобы избавиться от лишнего: весной и летом активнее выделяются нужные для похудения гормоны, обмен веществ идет интенсивнее. Все, что нужно – помочь своему телу быстро похудеть к лету.
Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Он затягивает, входит в привычку, делая людей здоровыми и стройными.
Выполнение нормативов комплекса ГТО – первый шаг к похудею. Чтобы стать участником комплекса ГТО и получить УИН, необходимо пройти регистрацию на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу www.gto.ru
Рекомендуем проходить регистрацию через компьютер, мобильные устройства могут работать некорректно.
Пошаговая инструкция регистрации учащихся на сайте ГТО:
- Завести электронную почту в Моем мире или Яндекс;
- Подготовить электронную фотографию без головного убора для загрузки в личный кабинет;
- В поисковой строке ввести «Сайт ГТО регистрация»;
- Открыть ГТО – регистрация – ВФСК ГТО;
- В верхнем правом углу нажать «Регистрация»;
- Вводите логин и пароль от электронной почты, так легче Вам запомнить;
- Внимательно читайте и действуйте по этапам;
- Будьте внимательны при внесении данных ребенка;
- Обязательно поставить галочку на обработку персональных данных ученика;
- Распечатывать согласие, разрешение не нужно;
- После регистрации на сайте ГТО, вам на электронную почту придет адрес для подтверждения. Обязательно зайти и подтвердить свою регистрацию;
- В личном кабинете Вы найдете УИН номер;
- Классному руководителю предоставить адрес электронной почты и УИН номер.
После регистрации можете приступать к выполнению нормативов комплекса ГТО.
Желаем всем удачи.
